pones los pies en el borde d la piscina d manera d k sobresalgan sólo los dedos, la distancia entre los piés tiene q ser la misma d tus hombros.
pones una mano sobre la otra y te agachas hasta tocas(o agarrarte) el borde de la piscina,
tienes k mirar x debajo de tus piernas no al agua.
tomas impulso y te lanzas al agua.
en el salto tienes que estisar los brazos y las piernas al máximo y seguir mirando hacia abajo.
a la primera es dificil q te salga, así k vete practicando, con el tiempo t saldrá a la perfección.
P.D.:insisto en no mirar al agua mientras te tiras sino abajo, pero ten la precauciín de mirar antes de tirarte.
si tienes alguna pregunta + sobre natación o buceo consultame mi msn es manucamposoto@hotmail.com